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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.

O 🧲 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 🧲 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

A recomendação é 🧲 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🧲 mundial fosse mais ativa.

Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🧲 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🧲 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.

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Algunos de nosotros viajamos en el tiempo el fin de semana

Un grupo de nosotros viajó en el tiempo el fin ♣ de semana. No hubo necesidad de una TARDIS estilo Doctor Who, solo un vuelo de easyJet (ten cuidado con sus ♣ reglamentos de equipaje de mano) a Escocia para una reunión de viejos amigos estudiantes. Fue divertido y, aparte de algunas ♣ líneas de cabello, reconfortante encontrar que poco había cambiado en las personas en los 40 años transcurridos desde que nos ♣ conocimos por primera vez en los sofisticados salones - bueno, los bares de pub y las tiendas Spud-U-Like - de ♣ Edimburgo en la década de 1980.

Y porque era una tarde hermosa el sábado y nos sentíamos nostálgicos de nuestras antiguas ♣ y gloriosas épocas atléticas, un grupo de nosotros decidió caminar por el camino y ver un partido de rugby de ♣ club. Heriot's contra Watsonians en la Serie FOSROC Sprint. Sentados detrás de los postes en Goldenacre, con el sol brillando ♣ y el antiguo horizonte de Edimburgo brillando al fondo, el evocativo lugar realmente parecía adecuadamente nombrado. Todos disfrutamos mucho el ♣ día.

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♣ resulta que el entrenador en jefe de Escocia, Gregor Townsend, también estaba allí, observando a su hijo de 22 años, ♣ Christian, jugando de fullback para Heriot's. Y cuando invadimos el clubroom para un pastel de cordero - £ 2, no ♣ examine demasiado de cerca el relleno - era imposible no ver el gran número de
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grafías enmarcadas de exinternacionales escoceses ♣ colgadas en la pared.

Sabes que estás envejeciendo cuando las caras de una edad bastante similar ahora gotean en el marrón ♣ sepia.


O futebol é o mais praticado no país.[2][3]

Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 🌟 do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.

[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 🌟 futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]

Outros esportes de considerável popularidade são: 🌟 basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.

A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 🌟 promotores.