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**Sumário:**

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**Análise:**

**Pontos positivos:**

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E: e,

A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. 🌧️ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência com conhecimento necessário pra 🌧️ resolver muitos problemas mentais aposta copa do mundo gratis torno da saúde física: agora chegou hora do início à menopausa ao invés disso ter 🌧️ medo dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!

Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce 🌧️ ela mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, 🌧️ se não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis 🌧️ seus humores estabilizam-se para sempre."

No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida 🌧️ maciça e capacitando-as para priorizar aposta copa do mundo gratis saúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A 🌧️ importância do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados 🌧️ acerca da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem menopausa Sua irmãzinha perimenopausa aposta copa do mundo gratis seu 🌧️ perigo!

Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos 🌧️ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos aposta copa do mundo gratis mulheres 🌧️ brancas; muitas vezes mais jovens nas asiática ou negra (ou aquelas que experimentam menopausa precoce). O caos começa com perimenopausa 🌧️ geralmente nos seus 40 mas menos jovem no caso das pessoas: estrogênio atinge altos imprevisíveis por baixo do corpo!

Isso é 🌧️ muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a calma para nos 🌧️ ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam os esforços de 🌧️ cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim começam suas prescrições antidepressivo...

Assim como 🌧️ as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram aposta copa do mundo gratis quilha uniforme desaparecem.

Se os 🌧️ afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta de concentração aposta copa do mundo gratis vez dos 🌧️ hormônios. Os hot flushes são experimentadoS com 85% das pessoas mas cerca da metade delas consegue antes mesmo que o 🌧️ período pare e elas variam na frequência/intensidade do seu suor; algumas poucas ficam encharcadas no ar durante alguns períodos até 🌧️ porque eles têm um efeito negativo sobre seus músculos (o calor é uma condição).

Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres 🌧️ os acham excruciantes aposta copa do mundo gratis público. Mas é o efeito invisível da falha de estrogênio ou progesterona (que também se trata 🌧️ do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um aumento no risco dos casos mais comuns: osteoporose; 🌧️ diabetes tipo 2 – doença cardiovascular - mas pesquisas estão sendo feitas sobre como reduzir níveis menores desse nutriente na 🌧️ saúde mental com base nos riscos associados ao desenvolvimento das doenças mentais Alzheimer Oestrógeno ajuda à manutenção óssea densidade muscular 🌧️ bem quanto melhor controle?

Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento para uma atualização de saúde. incluindo 🌧️ mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras que possam piorar a ansiedade; Este 🌧️ é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão poderia ser melhor segura pro seu 🌧️ caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitar aposta copa do mundo gratis GP com vistas à dose correta porque os hormônios das 🌧️ mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).

A menopausa tem sido historicamente vista como uma perda de fertilidade – 🌧️ a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora entendemos isso por causa da falta 🌧️ hormonal que funciona aposta copa do mundo gratis todas as partes do cérebro e corpo.

Nos últimos anos, a conscientização e educação decolaram no Reino 🌧️ Unido. Junto com o crescimento da literatura médica aposta copa do mundo gratis 2024 Fawcett Society publicou Menopausa and the Workplace (Menopauses) aposta copa do mundo gratis 🌧️ pesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece dados revelatórios As questões mais relatadadas 🌧️ além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral 🌧️ - perda na memória – dificuldade %

Embora este seja um momento da vida aposta copa do mundo gratis que os estresses podem se acumular, 🌧️ o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser significativamente afetado pela perda hormonal e 🌧️ assim muitas vezes é aposta copa do mundo gratis confiança na parte deles manter para baixo Um trabalho A memória súbita bloqueio poderia estar 🌧️ aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada quando você está no meio do 🌧️ encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:

Quando olhamos para as varreduras cerebrais pré 🌧️ e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no cérebro muda. O sempre plástico do 🌧️ cerebral então se baseia mais aposta copa do mundo gratis fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem continuar disparando com todos cilindros; compensar 🌧️ pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na meia idade média nebulosa.” A neurocientista 🌧️ da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”

E o corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres 🌧️ pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às vezes pode durar mais de uma 🌧️ semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis Se você está trabalhando aposta copa do mundo gratis um 🌧️ armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!

Articulações dolorosas, artrite e lesões esportivas muitas vezes se inflamam 🌧️ na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas 🌧️ – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida aposta copa do mundo gratis uma terceira parte durante este tratamento

Uma 🌧️ aposta copa do mundo gratis cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, boa dieta e vitamina D podem 🌧️ ajudar a

Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos aposta copa do mundo gratis um palpitações cardíacas. Desde que 🌧️ pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras pausas do minuto da aposta copa do mundo gratis manhã 🌧️ às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia - fui informado por estar bem 🌧️ mas "bebindo muito café". Não havia nada na página web das pulsação dos NHS onde estavam os hormônios estranhos sendo 🌧️ conectados então...

Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que 54% das mulheres disseram à pesquisa 🌧️ Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse aposta copa do mundo gratis relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico tópica numa dotação pequena para ser 🌧️ segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação sexual. Também estamos aprendendo acerca dos 🌧️ microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% delas após os períodos menstruados pós 🌧️ menopáicos (Menopausia).

Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida que o estrogênio e testosterona desaparecem 🌧️ formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até 20% nos 10 anos após as 🌧️ menstruações. Com 1 aposta copa do mundo gratis cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar-se disso com exercícios regulares para 🌧️ suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas no caso das pacientes idosas sem osteoporose há um limite 🌧️ familiar na coluna vertebral - quando se começa mais tarde "o efeito fixo como 3%"

Há muita coisa acontecendo no espaço 🌧️ da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do estilo lifestyle ajudarão a 🌧️ maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com base na terra está aposta copa do mundo gratis toda mulher 🌧️ esta idade já estão lutando - cerca 70% dos hormônios femininos acima 50 anos são sobrepeso ou obesos (com todos 🌧️ os riscos para saúde), mas uso antidepressivo não tem mais altos entre elas como nos dias cinquenta-59; HRT pode muitas 🌧️ vezes ser meu primeiro passo até muitos vida!

Kate Muir é a autora de

Tudo o que você precisa saber sobre a 🌧️ menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.

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