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Meditación, espiritualidad y bienestar: ¿son lo mismo?

Meditación, espiritualidad, bienestar: estas palabras a menudo se tratan como intercambiables en el mercado 😄 global del bienestar. Pero la espiritualidad no es lo mismo que ser feliz. La espiritualidad, según casi todas las grandes 😄 tradiciones sabias del mundo, requiere trabajo, servicio y sacrificio.

Las religiones más importantes del mundo - Judaísmo, Cristianismo, Budismo, Hinduismo, Islam 😄 - alientan prácticas como el yoga, la meditación de atención plena, el canto, la oración, el canto en grupo y 😄 la danza. Estos han sido durante mucho tiempo herramientas efectivas para dar a los seguidores una experiencia de conexión profunda, 😄 a veces acompañada de sensaciones de asombro, éxtasis y trascendencia: sentimientos que alientan su regreso.

Más que solo emociones

Sin embargo, un 😄 sentido de alegría o conexión no es un fin en sí mismo. Estos sentimientos son los motivadores emocionales de la 😄 acción ética. Todas las religiones establecen reglas de conducta adecuada: considere el camino óctuple del budismo, los 10 mandamientos del 😄 judaísmo o las restricciones y observancias del hinduismo vedico. Las tradiciones indígenas van más allá de estas religiones, incluyendo a 😄 los humanos y no humanos (o "más-que-humanos", como describe la botánica y escritora potawatomi Robin Wall Kimmerer a nuestras contrapartes 😄 en el mundo natural) en el círculo de aquellos a quienes debemos servicio.

McMindfulness y el bienestar

Sin embargo, hoy en día 😄 la industria global del bienestar nos haría creer que la espiritualidad es solo otra dimensión del sentirse bien. El practicante 😄 budista Miles Neale acuñó el término "McMindfulness" para describir la tendencia occidental a extraer prácticas de tradiciones religiosas antiguas y 😄 convertirlas en "bocadillos coloridos empaquetados a medida para el consumo masivo". El mercado de bienestar de R$ 1,5 billones busca 😄 vender los beneficios para la salud de la espiritualidad, desvinculados de los marcos éticos en los que se desarrollaron estas 😄 prácticas.

Los marcos éticos religiosos son extremadamente dañinos cuando se utilizan para apoyar las desigualdades de poder en los ámbitos de 😄 género, clase, raza y sexualidad. Pero el uso de prácticas espirituales, en ausencia de requisitos éticos, también puede ser dañino. 😄 Por ejemplo, estudios científicos han demostrado que el yoga y la meditación pueden aumentar realmente el sentido de "superioridad espiritual" 😄 y el enfoque en el yo en lugar de atenuar el ego y alentar actos caritativos de servicio.

Etica y espiritualidad

Vivir 😄 una vida espiritual no se trata de adherirse rigurosamente a una doctrina eclesiástica. Tampoco se trata de participar en prácticas 😄 como la meditación en ausencia de un contexto más amplio. De hecho, "yoga" significa "yugo" y el tipo de yoga 😄 popular en Occidente es solo una forma de unirse a una conciencia más grande, algo más grande que uno mismo. 😄 Otras yogas de la tradición hindú incluyen trabajo, filosofía, aprendizaje y actos de servicio.

No quiero ser "McMindful". No quiero extraer 😄 prácticas de tradiciones religiosas para comercializarlas y hacerme sentir bien sobre mí mismo. Bueno, probablemente quiera sentirme bien sobre mí 😄 mismo. Pero las prácticas de bienestar comienzan y terminan allí, mientras que las prácticas espirituales están destinadas a extenderse más 😄 allá de mi "yo", alentándome a contribuir al bienestar de todos los seres.