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Iniciativa belga promueve bailes nocturnos para combatir la soledad en ancianos
Una iniciativa belga con el lema "la felicidad vence a 💰 la vejez" ha encontrado una forma novedosa de contrarrestar los sentimientos de soledad entre los residentes de hogares de ancianos: 💰 soltándolos en la pista de baile del club nocturno más grande de Bruselas.
Como parte de una serie de actividades inusuales 💰 diseñadas para mantener activos a los jubilados, una asociación sin fines de lucro, Papy Booom, organizó recientemente para 11 jubilados 💰 visitar Lift Bruselas, un lugar de 1,360 metros cuadrados especializado en rhythm and blues, reggaeton y baile latino.
Una noche en 💰 el club nocturno
La anciana de 79 años Jeanine Donnen le dijo a Reuters que había sido asombrada y que había 💰 encontrado la noche extraordinaria, a pesar de preferir la música antigua a la música moderna "boom boom". Ella y el 💰 resto del grupo - nueve mujeres y dos hombres, el más anciano de ellos con 98 años - se quedaron 💰 en el club hasta después de las 3:30 a.m.
La canción Pookie de la cantante y compositora francesa de origen maliano 💰 Aya Nakamura resultó ser una favorita particular entre los jubilados que bailaban, según el Guardián.
En preparación para su noche memorable, 💰 las mujeres se habían arreglado el cabello, visitado una creperie para tomar café y fueron trasladadas en un limusina al 💰 lugar, que se jacta de "traer el ambiente de Ibiza y Miami a Bélgica".
Simone Nestor, de 81 años, le dijo 💰 a Reuters que este tipo de actividades les permite vivir de nuevo. "Tenemos la sensación de existir de nuevo", dijo.
Simone 💰 Nestor con otros clubbers en el club nocturno Lift Bruselas.
Una nueva visión de actividades para jubilados
Iniciativa de Papy Booom
- Organiza una actividad importante cada mes, como unas Olimpiadas 💰 inter-hogar con carreras en silla de ruedas y tiro con arco.
- ```vbnet Otras salidas organizadas por Papy Booom incluyen vuelos en globo 💰 aerostático, flash mobs, carreras de kart, eventos de speed-dating y salidas a jacuzzis. ```
Os exercícios rotacionais realmente ajudam a eliminar a gordura da barriga?
A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum de fitness, e muitas pessoas acreditam que os exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas, é realmente assim? Vamos explorar as evidências e desmistificar os fatos.
O que são exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo em app caca niquel torno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura em app caca niquel uma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre porque a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias, em app caca niquel vez de qualquer exercício específico. No entanto, isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importante em app caca niquel um plano de fitness geral.
Benefícios dos exercícios rotacionais
- Eles desafiam os músculos abdominais e oblíquos, o que pode ajudar a promover um núcleo forte e saudável.
- Eles podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna vertebral.
- Eles podem ajudar a melhorar a estabilidade e a coordenação.
Incorporando exercícios rotacionais em app caca niquel seu plano de fitness
Se você estiver interessado em app caca niquel adicionar exercícios rotacionais à app caca niquel rotina de exercícios, é importante lembrar de equilibrá-los com outras formas de exercícios, como treinamento de força e aeróbico. Isso ajudará a garantir que você esteja recebendo os benefícios máximos para a saúde e o condicionamento físico.
Além disso, é importante lembrar de se concentrar em app caca niquel uma dieta saudável e equilibrada para apoiar seus esforços de fitness. Uma dieta rica em app caca niquel alimentos integrais, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a promover uma perda de gordura saudável e sustentável.
Em resumo, enquanto os exercícios rotacionais não podem eliminar especificamente a gordura da barriga, eles podem desempenhar um papel importante em app caca niquel um plano de fitness geral e ajudar a promover um núcleo forte e saudável. Combinados com uma dieta saudável e equilibrada, eles podem ajudar a apoiar a perda de gordura saudável e sustentável.
Assim, a próxima vez que você estiver pensando em app caca niquel se concentrar apenas em app caca niquel exercícios rotacionais na esperança de perder gordura abdominal, lembre-se de considerar um plano de fitness geral que inclua uma variedade de exercícios e uma dieta saudável. Com o tempo e o esforço, você verá resultados positivos em app caca niquel app caca niquel saúde e condicionamento físico.
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