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E-A

Nesta época do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais eu gosto que minhas refeições sejam simpáticas ☀️ ao meu plano de passar tanto tempo fora quanto possível. Para fazer isso eles precisam ser capazes (principalmente) cozinhar e ☀️ serem comidos? uma tigela banca de jogos esportivos mão ou garfo na outra enquanto perco numa cadeira no jardim! Felizmente esta berinjela é ☀️ inspirada pela italiana

agrodolce

molho doce e azedo, carrapatos ambas as caixas. E de uma maneira muito saborosa nisso...

Adoça-e azedos berinjela orzo

Você ☀️ vai precisar de dois grandes pratos assados com cerca 20cm x 30 cm. Orégano fresco é fantástico, mas se você ☀️ não pode obter qualquer um deles banca de jogos esportivos vez disso substitua-os por uma erva macia e sumária – manjericão ou salsa ☀️ - que tenha à mão!

Prep

10 min.

Cooke

1 hora

Servis

4

2 beberginas

(cerca de 700g), cortado banca de jogos esportivos 2cm dados.

8 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem

Sal ☀️ marinho fino

2 cebolas vermelhas

, descascado e cortado banca de jogos esportivos 12 cm-wide meias lua.

50g pinhões

460g frasco pimentas assaradas a chama.

, drenado e ☀️ cortado banca de jogos esportivos 1cm dados – Eu gosto de Odysea.

2 colheres de chá açúcar macio mascavo claro

2 colheres de sopa vinagre ☀️ vermelho-vinho vinho tinto

2 colheres de sopa com tampas salgada

, drenado.

2 colheres de sopa pasta seca ao sol tomate

300g orzo

100g espinafre ☀️ bebê

, triturado.

10g (cerca de 3 colheres/p) folhas frescas orégano colhidas.

Aqueça o forno a 210C (190 C ventilador)/410F / gás 612. ☀️ Coloque as berinjelas cortadas banca de jogos esportivos uma tigela grande, depois adicione cinco colheres de sopa do óleo e polvilhe mais meia ☀️ colher da água. Mexa bem para misturar-se então ponta dentro um prato enorme das panificação fervente;

Coloque a cebola fatiada banca de jogos esportivos ☀️ uma segunda assadeira, adicione três colheres de sopa e meia colher-debulhadora do sal; mexa para revestir o produto. Em seguida ☀️ espalhe os pedaços da Cebola ao invés dos pés sentados sobre um no outro: coloque pinhões num pequeno prato à ☀️ prova d'água na estufa

Coloque os dois pratos de vegetais no forno e asse por 25 minutos, adicionando o pinhões depois ☀️ 15. Quando a hortaliça tiver tido 25% dos legumes leve todos esses três: As beringelas devem ser macias ou marronmente; ☀️ cebola reduzida com caramelização pinheiro levemente dourado!

Dê uma ponta às berinjelas no prato de cebola, depois mexa nas pimentas ☀️ e salga na massa do tomate. Desperte mais 400ml apenas água cozida banca de jogos esportivos seguida misture suavemente para misturar bem Cobrindo ☀️ o recipiente com papel alumínio durante 20 minutos!

Retire do forno, retire a folha de papelão e misture o espinafre ralado ☀️ com réguas trituradas (oregano) ou pinhões torrados; cubra-a novamente levemente na película para descansar por cinco minutos até murchar. Distribuir ☀️ entre quatro tigelaes/placas banca de jogos esportivos forma d'água

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