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I Se deseja ter experimentado o "arroz e caril" do Sri Lanka para o almoço, você saberá que o termo ♣ é um engano. Não é apenas um caril, mas pelo menos três e até cinco que são servidos para o ♣ almoço todos os dias. Você pode se perguntar como é possível cozinhar tantas coisas a tempo para o almoço? Uma ♣ das respostas é que os caris vegetarianos do Sri Lanka são rápidos e furiosos. Ingredientes atingem panelas finas e metálicas ♣ bonus de aposta esportiva rápida sucessão e são trazidos a um nível de ebulição de Vesúvio, apenas para sair saindo com sabor surpreendentemente ♣ celestial e delicado cerca de 15 minutos depois. A abobrinha é a hortaliça perfeita para esse tratamento: ela é tenra, ♣ fresca e bonus de aposta esportiva necessidade de um pouco de especiarias.

Caril de abobrinha e feijão branco

As folhas de caril frescas ♣ adicionam muito aqui - você pode obtê-las bonus de aposta esportiva alguns supermercados grandes, lojas especializadas bonus de aposta esportiva alimentos do sul da Ásia e ♣ online. Se você tiver algumas folhas de caril e pimentas verdes restantes, embalem e congelem para a próxima vez.

Preparo 15 min
Cozinhe 15 ♣ min
Sirva 4

5 colheres de sopa de óleo de canola
20 folhas de caril frescas , ou congeladas
2 colheres de chá de sementes de ♣ cominho
1 colher de chá de sementes de mostarda preta
1 grande cebola marrom , pelada e picada finamente
4 dentes de alho , pelados ♣ e cortados finamente
2 pimentas verdes do tipo dedo , cabos descartados, carne cortada ao comprimento
500g de abobrinhas , cortadas ao comprimento ao ♣ meio e cortadas bonus de aposta esportiva pedaços irregulares
1 colher de chá de curcuma bonus de aposta esportiva pó
1½ colheres de chá de sal marinho fino
¼ ♣ colher de chá de pimenta preta recém-moída
800g de leite de coco enlatado (ou seja, 2 latas padrão)
800g de feijão cannellini enlatado (ou ♣ seja, 2 latas padrão), esgotos e lavados
40g de coentro fresco , folhas e talos tenros, cortados
Suco de ½ limão , ou ao gosto
Arroz ♣ basmati cozido , para acompanhar

Coloque o óleo bonus de aposta esportiva uma panela bonus de aposta esportiva queira o maior queizer e no maior calor. Quando o ♣ óleo estiver muito quente, adicione as folhas de caril, o cominho e as sementes de mostarda, misture, então siga rapidamente ♣ com a cebola, alho, pimentas e abobrinhas. Deixe cozinhar por dois minutos, para obter um carvão nas abobrinhas, misture novamente, ♣ então deixe cozinhar por mais dois minutos. Adicione a curcuma, o sal e a pimenta, e deixe cozinhar e pegar ♣ por mais quatro minutos.

Despeje o leite de coco e os feijões, e cozinhe, ainda bonus de aposta esportiva fervura rápida, por mais cinco ♣ minutos, até que as abobrinhas estejam tenras e se aproximem de macias. Tempere com coentro, então adicione o suco de ♣ limão colher por colher, até que a salsa do curry sa