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Estratégia e dicas de

Como medalhista de ouro olímpica e oito vezes campeã mundial, quase ninguém conhece o mundo da escalada competitiva como Janja 😆 Garnbret.

Tendo subido ao topo do esporte, a eslovena agora quer usar casas para alugar no cassino com piscina plataforma para aumentar o conhecimento sobre as armadilhaes 😆 "culturais" na escalada que ela diz estar contribuindo com um problema generalizado de distúrbios alimentares.

O problema decorre, diz ela. de 😆 uma ideologia ultrapassada que pesar menos significa subir mais rápido e tal mentalidade criou um ambiente onde jovens atletas começam 😆 a pular ou cortar refeições às vezes com efeito desastroso ”.

Apesar de não ter problemas com distúrbios alimentares, ela está 😆 mais do que ciente dos amigos e colegas concorrentes qu danificaram seus corpos na busca por um quadro leve.

“Isso é 😆 uma coisa cultural na escalada, está integrado casas para alugar no cassino com piscina nossos cérebros que quanto mais leve você for e forte estiver”, diz 😆 Garnbret ao Sport.

“É claro que você não quer pesar muito, mas também pouco peso e então precisa ser algo no 😆 meio.

"Eu acredito que você pode escalar, ou qualquer esporte de uma maneira saudável."

Garnbret diz que seus modelos de escalada, crescendo 😆 eram todos "super magros", o qual só serviu para reforçar a noção da perda do peso.

"Quando você vê alguém ganhando, 😆 quer ser como eles. Você deseja ter resultados semelhantes a ele e se parecer com o dele", diz ela

"Eu era 😆 o mesmo, mas felizmente não caí nessa armadilha. Eu tinha pessoas ao meu redor para me guiar no caminho certo."

"Eu 😆 tinha amigos que caíram nessa armadilha, e tentei ajudá-los de qualquer maneira possível. Eu estava tentando arduamente por dois anos 😆 para ajudar a sair dela mas não pude evitar; foi muito difícil vêlas se destruindo mentalmente ou fisicamente."

Foram experiências como 😆 essa que levaram Garnbret a postar uma mensagem no Instagram casas para alugar no cassino com piscina julho de 2024 sobre distúrbios alimentares.

"Queremos criar a próxima 😆 geração de esqueletos? Cabelo grisalho, expressões maçantes tentando mostrar para todos que você está bem mas é mesmo?" ela escreveu 😆 casas para alugar no cassino com piscina um longo post no qual buscava levantar o véu sobre esse tópico tabu.

O post provocou uma enorme resposta, enviando 😆 ondulações casas para alugar no cassino com piscina toda a comunidade de escalada e atraiu apoio dos gostos da alpinista Sasha DiGiulian.

Em casas para alugar no cassino com piscina mensagem, Garnbret falou 😆 sobre Deficiência Energética Relativa no Esporte (REDs) – uma síndrome que ocorre quando alguém de qualquer gênero tem treinado demais 😆 e/ou comido pouco por um período prolongado na tentativa para melhorar seu desempenho atlético. muitas vezes sem saber os perigos 😆 da incapacidade casas para alugar no cassino com piscina compensar a energia gasta nos treinamento corrida ou nas suas vidas diárias;

Sem tratamento, especialistas médicos dizem 😆 que os REDs podem danificar o metabolismo de um atleta e casas para alugar no cassino com piscina saúde óssea – levando a mais fratura - 😆 seu sistema imunológico.

A Federação Internacional de Escalada Esportiva (IFSC) diz que está ciente da questão e no início deste ano 😆 implementou "regulamentos abrangente" relacionados aos RED, colocando casas para alugar no cassino com piscina prática uma nova política para os atletas participantes desta temporada.

A IFSC disse 😆 que é a primeira federação internacional para introduzir tais medidas, o qual inclui um procedimento de triagem totalmente operacional até 😆 Paris 2024.

"O novo sistema ressalta nosso compromisso com a saúde de nossos atletas", disse o presidente da IFSC, Marco Scolaris.

“A 😆 política não só nos ajudará a determinar quais atletas estão mais casas para alugar no cassino com piscina risco, mas também vai ajudar na conscientização sobre 😆 o problema e garantir que os direitos de cada atleta sejam protegidos”.

Garnbret, de 24 anos e que sabe mudar atitudes 😆 levará tempo para ser bem sucedidas mas espera melhorar as coisas na nova geração seguindo os seus próprios passos.

“Sinto-me muito 😆 honrada e feliz por estar nesta posição porque sempre quero dar algo de volta à escalada, pois a subida me 😆 deu tanto casas para alugar no cassino com piscina geral”, diz ela quando pergunta como lida com ser um modelo.

"Eu queria retribuir à comunidade, às gerações 😆 mais jovens porque todo o conhecimento que tenho quero passar para os adolescentes. Quero ajudá-los a alcançar seus objetivos seja 😆 lá qual for."

O ano passado também foi difícil de Garnbret depois que ela teve a necessidade da ausência prolongada após 😆 quebrar o pé.

A lesão ocorreu exatamente quando a temporada de qualificação olímpica estava começando, e não ficou imediatamente claro por 😆 quanto tempo o Esloveno precisaria descansar para isso.

"A lesão no ano passado foi o momento mais difícil da minha carreira", 😆 reflete ela. “Não era nada fácil, mas a primeira grave [...] e eu não sabia como lidar com isso desde 😆 cedo”.

"Eu tinha muitas dúvidas, muitos pensamentos negativos. Eu não estava realmente certo se eu nunca mais estaria no topo novamente 😆 ou que algum dia seria capaz de subir normalmente outra vez."

Embora incapaz de competir totalmente, a lesão não impediu completamente 😆 Garnbret entrar na parede da escalada e ela finalmente começou o treinamento até certo ponto com uma bota lançada para 😆 cima.

Garnbret agora credita a experiência de reabilitar da lesão como tornando-a uma alpinista mais forte.

“Eu só tinha que esperar o 😆 meu dedo do pé para melhorar, e então eu poderia subir melhor”, diz ela.

"Aprendi muito sobre mim neste período, muita 😆 coisa de treinamento e muitas coisas que estou lidando quando as situações não correm conforme o planejado. Eu tenho uma 😆 compreensão mais profunda do meu eu ou treino".

Com uma medalha olímpica no bolso – Garnbret garantiu o ouro combinado casas para alugar no cassino com piscina 😆 Tóquio 2024 -, a eslovena está com fome de mais.

Ela ainda tem esse fogo casas para alugar no cassino com piscina seus olhos, e espera que 😆 ela possa ser tão dominante na França depois de já se qualificar para os Jogos.

"Uma vez que você tem uma 😆 medalha olímpica, sempre quer outra. Então estou trabalhando muito duro para ser a melhor opção e acho isso o mais 😆 importante", disse ela ao The Guardian

“Eu sinto que não atingi meu potencial mental, então ainda posso continuar trabalhando nisso.”

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