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P: O que é uma 3-bet no poker?

A: Uma 3-bet é a terceira aposta em qualquer sequência de apostas 1️⃣ no poker, geralmente no pré-flop. Ela é feita após uma abertura inicial e um re-raise. Ela é usada com frequência 1️⃣ com mãos fortes, como AA, KK, QQ e AK.

P: O que é C-BET no poker?

A: C-BET é a continuação de 1️⃣ uma aposta no flop quando você foi o agressor pré-flop. É recomendável ter acima de 70% de chances de ter 1️⃣ a melhor mão neste cenário.

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E e,

xhaustion pode ameaçar o núcleo do nosso ser. Quando tudo custa energia que não temos, encolhemos no mundo e 💲 nos alienar de nossas emoções? desejos - amados

Incentivar a apreciação;

No meu trabalho como treinador de burnout, descobri que a causa 💲 acima das outras não está se sentindo valorizada. Se nem damos ou recebemos apreciação no local do emprego nossas chances 💲 aumentam 45% e 48% respectivamente cbet india queimação aumentando o tempo para fora (de acordo com um estudo 2024 realizado pelo 💲 Instituto Tanner OC). A longo prazo esta ausência positiva nos diminui/desvaloriza; as boas notícias são: nossa cura também funciona bem 💲 por meio dos benefícios oferecidos ao nosso filho(a)!

Perspectiva é tudo

Podemos pensar que estamos vivendo na era da exaustão por excelência. 💲 A pesquisa 2024 Deloitte Wellbeing at Work descobriu, cbet india torno de metade do Reino Unido e a força humana declara 💲 estar sempre ou muitas vezes cansadas as consequências profundas nos dizem o quanto somos exausto para sentirmos uma fraqueza pela 💲 extenuação p/excelência; mas nossa geração está longe disso ser única com os demônios dos esgotamentoes: Na Idade Média foi definida 💲 como "acedia", um mal-estar espiritual pecaminoso sobre essa condição se manifestadante à dor mental!

O evangelho do trabalho não é nosso 💲 amigo.

No passado, estações do ano e tarefas determinaram nossos padrões de trabalho. Mas a industrialização exigia uma atitude diferente para 💲 o tempo no seu funcionamento; gestão temporal da pontualidade se tornou novas virtudes com eficiências pontuais que tornaram-se cbet india novos 💲 valores: as ideias teológicaSatélicamente transformada pelo século XVI transformaram num "evangelho dos trabalhos", girando ao redor disciplinar produtividade sucesso bem 💲 como êxito na área das realizações mundana...

Enquanto a ética de trabalho protestante tem alimentado o progresso, pode não nos servir 💲 bem pessoalmente. Muitos dos nossos internalizaram profundamente esses velhos valores religiosos e se tornaram os próprios mestres-tarefas acreditando que somos 💲 nada sem sucesso ou inútil Sem nosso emprego Nós mantemos uma ideia do "tempo é dinheiro", como Benjamin Franklin disse 💲 famosamente : Sentimos constante pressão para usar nossa hora cbet india trabalhar porque no fundo ainda acreditamos ser esse um caminho 💲 único à redenção!

Adote um hobby.

Um dos antídotos mais poderosos para a exaustão é um hobby. Hobbies garantir que temos outras 💲 coisas cbet india nossas vidas além do trabalho, o qual nos fornecem significado alegria e até mesmo comunidade de raridade; jardinagem 💲 como criança crescer totalmente vivo ou dançando etc tricô permite-nos tornar aquilo pesquisador Nick Petrie tem chamado "pessoa multifacetado", aqueles 💲 Que não colocaram todos os seus ovos na cesta da obra: Nutrir outros mc' lugares opostos devem fazer você'se sentir 💲 feliz mundo se eles são essenciais?Hobbyes!

Gerencie seu crítico interno.

Muitos de nós estarão familiarizados com uma voz negativa cbet india nossa cabeça 💲 que está constantemente nos julgando. É a Voz quem diz não somos inteligentes o suficiente, estamos muito gordo e magro 💲 demais para ser um grande motivo da exaustão do nosso trabalho; é por isso mesmo também podemos drenar energia interna 💲 ou até esgotada no interior das nossas vidas!

Como treinador, descobri que a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) oferece ferramentas 💲 particularmente poderosas para gerenciar nosso crítico interno. ACT pode nos ensinar como tratá-lo com uma conversa mental ou desviar as 💲 atenção do conteúdo [o quê tem o dizer] à forma da nossa cabeça; ela ensina um dos insights mais preciosos 💲 existentes: não somos nossos pensamentos”.

Em vez de pensar: "Sou inútil no meu trabalho", ou, cbet india lugar do que dizer “sou 💲 estúpido e estrago tudo”, o ACT nos encoraja a acrescentarmos mais uma coisa. O fato é-nos dito com atenção para 💲 um pensamento sobre se sou inúteis na minha profissão; ao contrário disso eu percebo como sendo idiota... E isso cria 💲 distância crucial entre nós mesmos (e os nossos pensamentos não úteis).

Descubra o seu "custo de vida"

Em seu livro best-seller,

Walden

, o 💲 filósofo do século XIX Henry David Thoreau introduziu a noção cativante de "custo vital" - quantidade e tempo que sacrificamos 💲 para alcançar nossos objetivos. Muitos procuram sem pensar adquirir tanto dinheiro quanto possível ou acumular possessões; caso contrário perseguimo-lo na 💲 forma dos graus da nossa vida: prêmios cbet india promoção (ou fama). Pagaremos por essas coisas com nosso próprio momento – 💲 muitas vezes através das nossas relações sociais/de saúde

Por isso, devemos sempre perguntar-nos: qual é o custo real de vida das 💲 nossas escolhas? Se encontrarmos que os preços são demasiado elevados poderemos querer fazer ajustamentos privilegiando tempo e saúde cbet india detrimento 💲 do dinheiro ou da situação.

Como dizer:

E-mail:

Quando estamos exaustos, uma estratégia simples mas eficaz é olhar para os nossos compromissos grandes 💲 e pequenos. E mapeá-los nos valores fundamentais que apoiam o verdadeiro significado? O importante neste exercício são as escolhas – 💲 refletir conscientemente sobre aquilo cbet india quem queremos gastar nosso tempo ao invés de estar no piloto automático ou à mercê 💲 dos desejos das outras pessoas!

Podemos começar a praticar dizendo não para pequenos pedidos cbet india ambientes seguros e, assim construir nossa 💲 capacidade de dizer sem falar. Dessa forma podemos nos sentir gradualmente mais confiantes ou preparados por situações importantes ”.

Aplicando o 💲 princípio 80/20.

Você trabalha o tempo todo, mas ainda se sente para trás com tudo? Existe uma lacuna entre cbet india entrada 💲 e saída. A lei Pareto também conhecida como princípio 80/20 pode ajudá-lo assim: Com base na pesquisa de Vilfredo paretoro 💲 que olhou padrões da riqueza cbet india distribuição do rendimento no século 19 Inglaterra a proporção sempre previsível - ou seja 💲 80% dos nossos resultados importantes foram os mesmos – isto é as nossas próprias atividades são mais elevadas à nossa 💲 vida pessoal (a).

Priorizar o descanso.

O esgotamento é um sinal de aviso. Ao quebrar, nosso corpo e mente estão dizendo não 💲 : Buscando nos proteger contra mais danos que eles estejam falando para descansarmos; Mas muitas vezes fazemos o oposto porque 💲 costuma fazer isso por causa do contrário - Porque nós estamos caindo cada vez melhor atrás "porque temos a chance 💲 se sentir sem medo" Nós sentimos necessidade usar todos os momentos disponíveis pra recuperar-se! É essencial tomar as pausas adequadas 💲 todo dia (especialmente quando ficamos sobrecarregado)

Seja mais estoico.

Os estóicos antigos acreditavam que nosso sofrimento não é causado por circunstâncias externas, 💲 mas pelas nossas reações a essas condições - uma combinação de julgamentos defeituoso bruscoes com expectativas irrealistas. Seneca (Sêneu), Epicteto(Epítétus) 💲 ou Marco Aurélio também tinham visões impressionantemente pragmática sobre como deveríamos gastar as energias mentais dos nossos filhos; eles consideravam 💲 os eventos externos fora do controle da gente para se preocuparem deles/as...

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nossas energias mentais devem ser direcionadas para nossa 💲 vida interior, com vistas a controlar nossos pensamentos.

Uma técnica estoica poderosa que podemos usar cbet india casa é o exercício "Círculo 💲 de Controle". Faça uma lista dos seus principais fatores estressantes. Em seguida, desenhar dois círculos concêntrico Marcus aninhando dentro um 💲 do outro ”. O exterior está “o quê eu não posso controlar” No final das contas aconselham as casas círculo 💲 interno ”que pode control“ Coloque os stressores nos circuitos relevantes Austenecae co iria encorajar você a aceitar tudo aquilo no 💲 nosso circulo externo: para se concentrar na abordagem daquilo com nós.”

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