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Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 9️⃣ resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 9️⃣ está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário codigo de promoções betano cada aparelho ou 9️⃣ como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 9️⃣ e, codigo de promoções betano seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os 9️⃣ princípios básicos

O aparelho consiste codigo de promoções betano duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 9️⃣ oito pés de altura. As ginastas fazem voltas codigo de promoções betano círculos codigo de promoções betano torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 9️⃣ mãos e realizam movimentos de liberação codigo de promoções betano que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 9️⃣ habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 9️⃣ liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 9️⃣ posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 9️⃣ são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 9️⃣ "vazios", codigo de promoções betano que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 9️⃣ para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 9️⃣ vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 9️⃣ Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 9️⃣ valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 9️⃣ a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam 9️⃣ com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 9️⃣ comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando codigo de promoções betano uma posição de mão.

Qualquer círculo 9️⃣ pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 9️⃣ refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 9️⃣ da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir 9️⃣ da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 9️⃣ para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 9️⃣ pousa codigo de promoções betano uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança 9️⃣ na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas 9️⃣ a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 9️⃣ faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem codigo de promoções betano três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 9️⃣ a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem codigo de promoções betano um balanço com o corpo 9️⃣ reto codigo de promoções betano um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem codigo de promoções betano um balanço gigante para a frente codigo de promoções betano 9️⃣ um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 9️⃣ se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 9️⃣ layout , ambos avaliados codigo de promoções betano D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado codigo de promoções betano D.

Como elas são 9️⃣ avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 9️⃣ medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 9️⃣ 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 9️⃣ lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas codigo de promoções betano A valem 0,1, as habilidades classificadas codigo de promoções betano B valem 0,2 e assim por diante. As 9️⃣ ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente codigo de promoções betano outra pode rende 9️⃣ pontos extras.

Execução

A nota E começa codigo de promoções betano 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 9️⃣ de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 9️⃣ nota E nos oitenta.