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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 🧬 história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 🧬 de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 🧬 corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 🧬 cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 🧬 resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 🧬 maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 🧬 começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode ser esporte da sorte como jogar mines última 🧬 aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 🧬 garantir três medalhas de ouro esporte da sorte como jogar mines uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 🧬 e esporte da sorte como jogar mines equipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 🧬 Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 🧬 atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à esporte da sorte como jogar mines , refletindo sobre a 🧬 rotina diária que moldou esporte da sorte como jogar mines vida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 🧬 a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado de esporte da sorte como jogar mines esposa Grace 🧬 e de seus três filhos quando está esporte da sorte como jogar mines acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 🧬 minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 🧬 menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com esporte da sorte como jogar mines uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 🧬 a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 🧬 que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 🧬 dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros esporte da sorte como jogar mines treinamento a cada semana. Seu 🧬 cronograma inclui sessões esporte da sorte como jogar mines pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 🧬 vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 🧬 comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 🧬 tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 🧬 mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas esporte da sorte como jogar mines 🧬 jogo esporte da sorte como jogar mines Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 🧬 desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 🧬 o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 🧬 mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, esporte da sorte como jogar mines Viena, 🧬 ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona esporte da sorte como jogar mines 🧬 menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 🧬 que não estamos limitados esporte da sorte como jogar mines nenhuma barreira, esporte da sorte como jogar mines nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 🧬 Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho esporte da sorte como jogar mines equipe. "Tínhamos um grande 🧬 time esporte da sorte como jogar mines Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 🧬 nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistar esporte da sorte como jogar mines 🧬 terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 🧬 inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 🧬 longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 🧬 promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 🧬 na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo de esporte da sorte como jogar mines participação. "Essa é a força 🧬 suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 🧬 explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando esporte da sorte como jogar mines todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 🧬 Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 🧬 protestos no país e com tensões políticas e sociais esporte da sorte como jogar mines ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar esporte da sorte como jogar mines um momento crucial 🧬 para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 🧬 de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 🧬 para desenvolver esporte da sorte como jogar mines fundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 🧬 quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 🧬 a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 🧬 disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 🧬 quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 🧬 resultado esporte da sorte como jogar mines Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.