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Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada 🧾 vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente galera bet saldo insuficiente andamento, trabalhei galera bet saldo insuficiente casa todos os dias e, na 🧾 maioria desses dias, também fiz exercícios galera bet saldo insuficiente casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou galera bet saldo insuficiente torno do almoço, andava galera bet saldo insuficiente 🧾 uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao 🧾 vivo diariamente de uma casa admirável galera bet saldo insuficiente Joshua Tree.

Era fácil, galera bet saldo insuficiente aqueles dias galera bet saldo insuficiente que não havia muito 🧾 mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, 🧾 nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados 🧾 galera bet saldo insuficiente torno da escritório e galera bet saldo insuficiente comutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a 🧾 um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O 🧾 exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do 🧾 trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.

🧾 Me instalei onde muitos de nós fazemos, galera bet saldo insuficiente uma rotina não rotineira galera bet saldo insuficiente que exercito sempre que posso: um treino 🧾 antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões galera bet saldo insuficiente dias galera bet saldo insuficiente que trabalho remotamente, treinos mais 🧾 longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado galera bet saldo insuficiente um programa rigoroso o 🧾 suficiente de otimização.

Li esta semana sobre um estudo recente galera bet saldo insuficiente que as pessoas que faziam exercícios à noite 🧾 viram seus riscos de morte diminuírem galera bet saldo insuficiente até 28 por cento galera bet saldo insuficiente comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã 🧾 ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas 🧾 roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm galera bet saldo insuficiente uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o 🧾 que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos 🧾 derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro 🧾 - sem telas! - às 10.

Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a 🧾 doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always 🧾 fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a 🧾 movable feast that I can shift into an optimal time slot.

Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado 🧾 que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E 🧾 vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou 🧾 tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque 🧾 à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar galera bet saldo insuficiente algumas perguntas. O que é que há sobre a 🧾 forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa 🧾 galera bet saldo insuficiente vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se 🧾 quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu 🧾 posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?

Na semana passada, escrevi sobre considerar a 🧾 forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como 🧾 gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos 🧾 fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? 🧾 Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?