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Por Bruna Yamaguti, gdf casino no deposit bonus DF

27/12/2023 06h33 Atualizado 27/ 12/ 2023 05h34 Atualizado 💹 2023 27 /12 /2024

Além do anseio para o próximo ano, os últimos dias de 2023 podem trazer reflexões sobre o 💹 ano que passou e, por vezes, até uma certa melancolia. Para ajudar nesse processo, o {K0» conversou com psicólogos, que 💹 deram dicas para quem quer começar

Fabrício Lemos explica que, na hora de fazer planos para o próximo ano, é preciso 💹 manter os pés no chão e ser realista.

Janela com os dizeres "feliz ano novo", em gdf casino no deposit bonus inglês —

: Unsplash

O 💹 fim de um ciclo, necessariamente, significa o início de outro. Além do anseio para 2023, os últimos dias de 2023 💹 podem trazer reflexões sobre o ano que passou e, por vezes, até uma certa melancolia

do gdf casino no deposit bonus DF no WhatsApp.

Para ajudar 💹 nesse processo, o {K0» conversou com psicólogos, que deram dicas para quem quer começar o próximo ano com o corpo 💹 e a mente renovados.A psicóloga Daniela Braz incentiva a "fazer as malas": o que você quer levar para 2024 e 💹 o quê quer deixar em gdf casino no deposit bonus {ke0| 2023? 🧳🤔

"Será uma viagem longa, cheia de incríveis paisagens e grandes desafios. E 💹 se você

doses de água, exercícios fisicos, mais momentos de descanso e mais alimentos nutritivos, que irão potencializar o que você 💹 tem de melhor;Mente 💆‍♀️ : dobre aqueles pensamentos que te enchem de medo e excesso de cuidados e os coloque 💹 lá no fundo da mala. "Pode ser que eu queira usá-los em gdf casino no deposit bonus algum momento, por querer proteção. Mas pode 💹 ser você nem precise deles", diz a psicóloga.

"Coloque

coragem, algumas horas de terapia e, principalmente, você", pontua.

cocoração, alguns horas, terapia, uma 💹 hora de Terapia e... principalmente... você, pontua,

Relações 🤝: leve com você pessoas que agregaram, que te incentivaram a crescer e 💹 que fizeram com que você aprendesse mais sobre quem é. -

"Cuidado ao querer levar aqueles que ofereceram sentimentos rasos, de 💹 emoções rasas, da todo momento passaram a mão na sua

elementos que te ajudam a viver um dia de cada vez.

"Seja 💹 a espiritualidade, os sentimentos, como o amor, seja acreditar na evolução da ciência ou humana. Pois quando a turbulência chegar, 💹 suas crenças te permitirão lembrar-se de quem é", ressalta a psicóloga.Metas realistas e graduais

Caneca sobre livro com planejamento mensal, em 💹 gdf casino no deposit bonus imagem de arquivo —

: Estée Janssens/Unsplash

O

realista.

"A gente pode começar pelas metas realistas, graduais. Às vezes a pessoa não 💹 dá conta de fazer nada nesse ano que passou e quer fazer tudo no próximo. Isso pode fazer com que 💹 venha a sensação de frustração, de incapacidade", pontua."Além de rever relações que não fazem bem e cultivar hábitos que nutrem 💹 a mente e o corpo, o psicólogo também reforça a importância de ações que podem parecer simples, mas que fazem 💹 total diferença, como:

re

natureza e sair um pouco das telas. Talvez uma das grandes metas, que eu acho que quase todo 💹 mundo pode ter e que melhora a saúde mental e física, é reduzir a quantidade de tela, tanto para adultos 💹 quanto para crianças", ressalta.

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