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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 7️⃣ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.

Condenado a 55 anos de prisão holland casino online slots 2003, depois que matou uma pessoa 7️⃣ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 7️⃣ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.

"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 7️⃣ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 7️⃣ diz ao Sport sport:

Além de manter-se holland casino online slots forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 7️⃣ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.

“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 7️⃣ concentrar holland casino online slots um passo por vez”, explica ele.

Construído por prisioneiros holland casino online slots 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 7️⃣ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pela holland casino online slots história violenta não é um lugar a ser 7️⃣ associado imediatamente à aptidão.

Imortalizada holland casino online slots documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 7️⃣ única instituição do estado que realiza execuções.

Criado holland casino online slots 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 7️⃣ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhar holland casino online slots experiência com 7️⃣ aspirantes a corredores na prisão.

Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 7️⃣ holland casino online slots uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.

O que começou como um clube 7️⃣ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados holland casino online slots correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 7️⃣ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 7️⃣ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão

Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 7️⃣ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 7️⃣ mesmo após holland casino online slots libertação.

Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.

"Você se sente incluído na 7️⃣ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 7️⃣ de programação através dos livros e holland casino online slots um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 7️⃣ anos no momento do crime dele."

“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 7️⃣ é seu”, acrescenta.

Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 7️⃣ Christine Yoo que estreia na ESPN holland casino online slots 8 abril

A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 7️⃣ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se holland casino online slots trabalhar para um objetivo bem como holland casino online slots dieta 7️⃣ ou seu bom estar no lugar certo

“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 7️⃣ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência holland casino online slots corrida. ”

“Isso 7️⃣ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como holland casino online slots uma maratona”, diz 7️⃣ Fitzpatrick.

O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 7️⃣ coisas difíceis. ”

"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.

“Acho 7️⃣ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 7️⃣ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.

Os EUA prendem mais pessoas per capita 7️⃣ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.

Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 7️⃣ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).

Os negros americanos estão encarcerados holland casino online slots 7️⃣ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 7️⃣ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1

"Até entendermos o que 7️⃣ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 7️⃣ Thomas ao Sport ndia

Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura holland casino online slots relação ao 7️⃣ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.

Markelle Taylor estava holland casino online slots um ponto baixo de holland casino online slots vida 7️⃣ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.

"Me 7️⃣ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.

Para ajudar a lidar com 7️⃣ holland casino online slots dor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.

Os treinadores passaram 7️⃣ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação holland casino online slots minhas 7️⃣ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa de holland casino online slots proeza esportiva explica:

Ele foi condenado aos 27 anos 7️⃣ por espancar holland casino online slots namorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.

Depois de 17 anos 7️⃣ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado holland casino online slots liberdade condicional. Após o ano do 7️⃣ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente

Depois de completar a Maratona San Quentin holland casino online slots três 7️⃣ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.

"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 7️⃣ mim obter uma boa rotina e executar a holland casino online slots própria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 7️⃣ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...

"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados holland casino online slots 7️⃣ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 7️⃣ desempenho melhor. ”

Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teve holland casino online slots sentença comutada e o 7️⃣ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York holland casino online slots 7️⃣ 2024.

Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 7️⃣ quê ele faz holland casino online slots holland casino online slots recém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."

Thomas, também jornalista e 7️⃣ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 7️⃣ situação do mundo.

A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.

"Mas há dois milhões 7️⃣ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 7️⃣ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."

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