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Anita Powell, 50 anos

"Eu descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente estava passando por isso", ri Anita Powell. Aos 😆 45 anos, ela tinha dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram-lhe ter se tornado 'extremamente rápida'" mentalmente rápido'' no 😆 trabalho - mas foi mais difícil de simpatizar com ele."Sou uma trabalhadora comunitária? supostamente gosto das gentes!" Entre seus amigos 😆 também notou:

Uma "alma insensível" que ama ouvir as histórias das pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro número galera bet número galera bet 😆 cidade natal Bedford e ficou mais aparente quando você diz: “As mulheres com quem se encontrou tiveram experiências de 😆 menopausa dramaticamente diferentes tanto no tratamento como nas atitudes”. Muitas mulher negras disseram pensarem na HRT não ser prescrita ou 😆 trabalhar para elas; estavam explorando alternativas.”

O GP de Powell recusou número galera bet HRT por causa da pressão arterial alta hereditária, e 😆 seu peso. Estratégias alternativas que ela poderia seguir eram limitadas: "Sou mãe solteira ; tenho dois filhos - não posso 😆 gastar 40 libras número galera bet comprimidos vitamínicoes". Não consigo nem pagar uma academia no momento." Gerenciar seus sintomas com dieta ou 😆 exercício é um processo para aprender a comer", agora está autônoma o tempo todo (o estresse lhe dá mais flexibilidade)

É 😆 crucial, diz ela para as mulheres que passam pela menopausa falarem sobre isso. Seu grupo se expandiu na Aliança da 😆 Menopausa ndia e começou um podcast chamado Black Menopáuse and Beyond (Menopausa Negra) "Encontrar uma irmã ou colega de trabalho 😆 é onde você encontra a maior parte das informações; pode ajudar com o lado mental: caso mantenhamos tudo dentro disso 😆 aumenta frustração".

Jess Rad, 41 anos

"Eu tinha essa sensação de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Não entendia o quê 😆 acontecia no meu próprio corpo", diz Jess Rad, com apenas 37 anos quando seu ciclo menstrual alongava dramaticamente; outros sintomas 😆 debilitantes se seguiram:" Eu tive 10 ondas por dia e não conseguia me lembrar como soletrar'sock' tanto raiva ou 😆 irritabilidade - eu sofria ataques...".

"Não me lembro como soletrar a palavra'sock'... Jess Rad.

: Sarah Lee/The Guardian

Rad não suspeitava de perimenopausa. 😆 Ela ainda era jovem e os sintomas da menopausa raramente eram discutidos, o exame inicial do seu médico foi inconclusivo 😆 antes que Covid interrompesse tudo: "Eu pensei na menstruação para mulheres mais velhas com cabelos brancos", diz ela; além disso 😆 a vida é esmagadora -- estava estudando número galera bet casa duas crianças pequenas durante uma pandemia – número galera bet união terminou...e construiu 😆 um novo negócio!

A própria pesquisa de Rad fez com que ela pressionasse por mais testes. Finalmente, um ano após seus 😆 primeiros sintomas o médico ligou para explicar número galera bet insuficiência prematura do ovário - e a Dra foi devida à 😆 presidência da discussão on-line sobre hormônios duas horas depois; "Ela sentiu uma vergonha quase 'física' ao pensar número galera bet discutir seu 😆 diagnóstico como estranha mas Seu novo projeto The Womenhood se concentrou na exploração dos desafios não falados".

O diagnóstico da menopausa 😆 prematura foi extremamente positivo para Rad, trazendo respostas muito necessárias e abrindo estratégias de tratamento. Ela começou a THR "Pareceu 😆 uma grande decisão mas pensei: literalmente não sei como vou sobreviver". Ajudou também na natação número galera bet água fria -" restaura 😆 número galera bet paciência ou tolerância", encontrando tempo numa vida cheia por pessoas que se enchem com muita gente pela introspecção silenciosa."

Rad 😆 ainda dorme mal; ela tem suores noturnos e luta com foco. Ela foi recentemente diagnosticada como TDAH, o que vem 😆 sendo esclarecedor: acha a diminuição do estrogênio exacerbado suas dificuldades de concentração Mesmo assim esses desafios podem ser potenciais 😆 "presente número galera bet disfarce". Menopausa sempre quando chega pode se tornar uma oportunidade para as mulheres focarem na número galera bet própria saúde 😆 ou necessidades - diz-se “Merecemos entender aquilo Que está acontecendo no corpo... nas nossas mentes”.

Helen Juffs, 56 anos

“Eu percebi que 😆 estava sofrendo número galera bet um nível muito biológico” – Helen Juffs.

: Sarah Lee/The Guardian

Helen Juffs não achava que estava na menopausa; 😆 ela esperava ondas de calor, então quando começou a se sentir confusa e lutando no trabalho temia ter demência precoce. 😆 Uma inspetora confessionada "Rainha do Excel", Juff diz: “Eu olhava para uma planilha eletrônica... E pensava o quê isso significa”. 😆 Gradualmente mais sintomas empilhados – desde refluxo ácido até perda ou ansiedade por peso

Várias viagens para o GP deixaram-na frustrada: 😆 "Ninguém estava a juntar dois e duas." O trabalho também foi frustrante. A paciência de Juffs era magra; ela descobriu 😆 que se sentia furiosa". “Eu percebo, eu me senti muito triste número galera bet um nível biológico”, diz Ela disse Foi 😆 assinado fora do emprego - Então número galera bet pesquisa levou ao fórum da menopausa online – Era útil mas como uma 😆 pessoa estranha... Sua confiança parecia estar corroída pela Menopa...

O grupo ajudou a Juffs voltar para seu GP com informações e 😆 um pedido de HRT. Com alguns ajustes, eles encontraram uma regime que funcionou seus sintomas melhoraram por 1 ano 😆 mas depois ela sofreu infecções urinária repetido envelhecimento hormônios presentes Que pesquisa anterior pode ajudá-la identificá -los como síndrome geniturinary 😆 da menopausa (GSM) sintoma tratável do estrogênio vaginal Youuff' Men suspeita o idéia sobre os tempos menstruais "um só feito" 😆 limitado pelo tempo é inútil compreensão

Além de HRT, yoga uma boa dieta e chá verde ajuda a mudar número galera bet 😆 carreira (Juffs agora trabalha como reflexologista doula fim da vida ou consultora número galera bet saúde). Provavelmente foi um alívio que ela 😆 teve na menopausa: "Ela literalmente navegou por isso", Joff ri. Mas talvez o mais importante é simplesmente ser ouvido com 😆 seus clientes reflexologia também durante os períodos menstruais; quando eles ouvem todos esses sintomas".

QueerMenopausa.com