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Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos poker deposito minimo casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 5️⃣ de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos poker deposito minimo casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 5️⃣ muitas pessoas já fazem poker deposito minimo nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 5️⃣ perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 5️⃣ lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 5️⃣ ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentam poker deposito minimo própria 5️⃣ versão de eventos olímpicos poker deposito minimo casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 5️⃣ rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 5️⃣ pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 5️⃣ feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 5️⃣ esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 5️⃣ atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 5️⃣ levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 5️⃣ Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 5️⃣ que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 5️⃣ no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 5️⃣ graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 5️⃣ de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 5️⃣ "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior poker deposito minimo biomecânica e ciência de reabilitação na 5️⃣ Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite poker deposito minimo condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 5️⃣ desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar poker deposito minimo lesões graves devido a não ter a flexibilidade 5️⃣ necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto poker deposito minimo distância, ou a força e técnica para eventos 5️⃣ de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 5️⃣ ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 5️⃣ um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 5️⃣ metros no ar poker deposito minimo uma esteira, mas fizer isso errado e cair na poker deposito minimo nuca, então isso resultará poker deposito minimo uma 5️⃣ lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar poker deposito minimo lesões catastróficas ou 5️⃣ mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 5️⃣ novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 5️⃣ do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 5️⃣ mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 5️⃣ nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 5️⃣ adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 5️⃣ natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 5️⃣ surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 5️⃣ poker deposito minimo algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 5️⃣ eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões poker deposito minimo todos os esportes é não escatimar 5️⃣ no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 5️⃣ tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho poker deposito minimo tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 5️⃣ corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 5️⃣ esportes mais complexos poker deposito minimo casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 5️⃣ que sabem o que é seguro e como progressar.