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A solidão. Idade, limitações físicas e declínio cognitivo; cada vez mais pobreza de idosos...

As desvantagens de viver até 100 e 🍎 além são numerosas. Mas também as vantagens, a vida rode a roleta rode a roleta essência é mais tempo – hora para morar; o 🍎 momento da risada: um pouco do amor -- muitos daqueles que alcançaram uma idade com três dígitos estão vivendo suas 🍎 melhores vidas como centenários!

Enquanto exploro no meu novo livro, The Big 100: O Novo Mundo do Super Envelhecimento estamos 🍎 experimentando o que as Nações Unidas chamam de "revolução da longevidade", e não há como voltar atrás. Em 2050 é 🍎 projetado um aumento oito vezes maior para 3.7 milhões pessoas - aproximadamente equivalente a todos os habitantes rode a roleta Connecticut ou 🍎 Los Angeles E metade dos jovens com cinco anos vivos agora devem viver até aos cem mil dólares!

O que podemos 🍎 fazer para tirar o máximo proveito dos nossos anos de bônus? Aqui está alguma sabedoria daqueles quem já esteve lá.

Acredite 🍎 rode a roleta algo maior do que você mesmo.

Juan Vicente Mora foi oficialmente reconhecido pelo Guinness Book of World Records como o 🍎 homem mais velho do mundo, com uma idade de 112 anos e 253 dias. Ele nasceu rode a roleta 27 maio 1909 🍎 no El Cobre Tachira State Venezuela (Venezuela).

: NurPhoto SRL/Alamy

Se você tivesse perguntado ao homem vivo mais velho do mundo 🍎 por que ele viveu tanto tempo, Juan Vicente Pérez Mora que recentemente morreu apenas algumas semanas antes de seu aniversário 🍎 115 anos. Foi sempre rápido rode a roleta responder: "Ame a Deus e leve-o para o coração". Um católico devoto com orações 🍎 duas vezes no rosário todos os dias; O venezuelano disse “O amor da família”.

Kane Tanaka, do Japão que morreu rode a roleta 🍎 2024 como a pessoa viva mais velha no mundo na época e com 119 anos de idade ou 107 dias. 🍎 Uma convertida ao cristianismo pelo xintoísta frequentemente atribui rode a roleta longevidade à fé dela!

O Kane Tanaka, reconhecido como a pessoa viva 🍎 mais velha do mundo pelo Guinness World Records é retratado rode a roleta Fukuoka no sudoeste japonês (Japão), dia 5 de 🍎 janeiro 2024, quando um lar comemora três dias após seu 117. aniversário

: Newscom/Alamy

"O segredo é a graça de Deus vivendo 🍎 rode a roleta mim, e eu tentando viver da melhor vida que pude", diz Martha Bailey.

A National Geographic e a organização Zonas 🍎 Azul entrevistaram 263 pessoas com 100 anos ou mais, todas pertencentes à comunidade religiosa. Pesquisas subsequentes sugerem que frequentar serviços 🍎 religiosos quatro vezes por mês pode adicionar pelo menos 4 meses de vida extra life-span (duração da existência).

Isso se enquadra 🍎 com os resultados de um estudo muito maior a longo prazo sugerindo que freqentar regularmente serviços religiosos pode aumentar o 🍎 tempo vida útil. Uma equipe da Harvard TH Chan School of Public Health examinou dados coletados ao longos do período 🍎 20, entre quase 75.000 enfermeiras americanas mulheres na meia-idade livres das doenças cardíacas e câncer quando começou este trabalho: independentemente 🍎 dos grupos étnico ou racial aqueles frequentando templos (uma vez por semana), sinagoga/mesquitaseas nunca tiveram 33% menos risco para morte 🍎 devido às causas – especialmente ataques cardíacos - principalmente infarto;

"A religião e a espiritualidade podem ser um recurso subestimado que 🍎 os médicos poderiam explorar com seus pacientes", dizem eles. Os “porquês” permanecem indescritíveis, embora alguns cientistas pensem rode a roleta abstinência de 🍎 drogas ou álcool – comum para muitas religiões - pode ajudar explicar as vantagens da oração ao mesmo tempo do 🍎 poder aliviador das tensões na meditação; há também o senso comunitário dos seres humanos como membros dessa comunidade."

Encontre o seu 🍎 propósito.

Durante rode a roleta celebração de 100 anos no tribunal distrital dos EUA rode a roleta 29 junho 2007. Brown, nomeado por John F. 🍎 Kennedy e um do dois juízes federais para servir até os 104 ano morreu a 23 janeiro 2012.

: Jeff Tuttle/Tribune 🍎 News Service /Getty

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Se vamos viver até 100, é melhor termos algo para morar.

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Isso não foi um problema para 🍎 o juiz distrital dos EUA Wesley Brown.

Ele morreu aos 104 anos como o juiz federal mais velho da história americana. 🍎 Sharp e competente até ao fim, com um senso de humor perverso – Brown costumava alertar os advogados que se 🍎 preparavam para longos julgamentos rode a roleta seu tribunal no Kansas sobre a possibilidade dele não estar vivo por seus argumentos finais 🍎 - ele creditou rode a roleta própria carga caseload (case-carga) pela extensão do tempo vida mantendo ativa mente ou corpo humano dando 🍎 uma sensação desse propósito à pessoa.”1

Um ano antes de rode a roleta morte, perguntou como ele pretendia deixar o banco que John 🍎 F. Kennedy nomeou para rode a roleta 1962 e brincou: "Sentir primeiro".

O reumatologista de 104 anos morreu como ele viveu: no trabalho, 🍎 na rode a roleta mesa e entre ver pacientes do Rosalind Russell Medical Research Center for Arthritis rode a roleta São Francisco.

Dr. Ephraim Engleman 🍎 rode a roleta seu escritório, San Francisco na Califórnia no dia 25 de fevereiro 2014. Em 24 e 15 do mesmo ano 🍎 o departamento da medicina homenageou a Englemann ao ter um centro nomeado após ele para The Rosalind Russell-Efram P Centro 🍎 Médico De Pesquisa Para Artrites ”.

: Carlos Avila Gonzalez/San Francisco Chronicles /Getty

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Engleman muito deliberadamente nunca se aposentou, um 🍎 movimento que ele considerava com suspeita como "geralmente grande erro". Uma de suas principais regras para a longevidade foi: “Aproveite 🍎 seu trabalho ou seja o quê for.

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Jeanne Calment, a pessoa viva mais velha da França bebe champanhe durante as 🍎 gravações de um programa televisivo rode a roleta Arles. Nascido 21 fevereiro 1875 ; o calmento acabou se tornando uma das maiores 🍎 atrações na cidade sulista do estado desde Vincent Van Gogh que passou lá por ano no dia seguinte ao seu 🍎 tio quando ele veio comprar tintas e depois lembrou-se dele como "sujo", mal vestido ou desagradável".

: Georges Gobet/AFP /Getty

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A pessoa mais velha do mundo que já viveu cuja idade poderia ser autenticada por registros, creditava risos pela longevidade 🍎 e ela deveria saber. Jeanne Calment da França –que chegou a 122 anos de vida rode a roleta 164 dias - perdeu 🍎 rode a roleta visão ou audição mas manteve seu senso-de humor até o fim

“Eu nunca uso rímel... muitas vezes eu rio até 🍎 chorar”, disse Calment, que é mais conhecida por um quebra-sabedoria feito aos 121 anos: "Só tenho uma rugas e estou 🍎 sentada nela".

Herlda Senhouse de Wellesley, Massachusetts que acabou do seu 113o aniversário não teve uma vida fácil como mulher negra 🍎 na era Jim Crow. Mas ri através das conversas e vê o riso com a forma perfeita para combater stress 🍎 tóxico - inimigo da longevidade!

Herlda Senhouse, de Massachusetts (EUA), comemorou recentemente seu 113o aniversário.

: Cortesia de Heralda Senhouse.

A ênfase de 🍎 Senhouse na positividade e otimismo ressalta como ambas as coisas não apenas adicionam anos às nossas vidas, mas também à 🍎 vida aos nossos tempos.

Mais do que meras ilusões, crenças positivas rode a roleta torno da idade têm o potencial de estender nossas 🍎 vidas por até sete anos e meio. Segundo pesquisa realizada pela pesquisadora Becca Levy uma ecologista na Escola Superior 🍎 De Saúde Pública (EHU). Os efeitos cumulativoes das perspectivas otimistam superam os passos dados para se exercitarem; diminuem a pressão 🍎 arterial ou colesterol – além disso observam nosso peso!

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O que é o amor tem a ver com isso?

Pesquisadores dizem 🍎 que pessoas casadas tendem a viver mais do mesmo sexo – homens por dois anos e meio; mulheres um pouco 🍎 menos -, além de terem uma chance maior para sobreviver até 100.

Tensão e conflito no casamento são grampos de comédia 🍎 stand-up, mas estudos mostraram que aqueles entre nós com vicisssenças da vida rode a roleta um parceiro experimentam menos estresse doque os 🍎 casais sozinhos. Casais felizes têm maior expectativa na rode a roleta existência livre das deficiências dos solteiroes ou outros desafios para a 🍎 saúde; eles tendem ter mais segurança financeira

Bob Yaw e Gloria Hansard leram poesia juntos rode a roleta 2 de novembro 2024.

: Rachel 🍎 Leathe/Crônicas /Bozeman Daily Chronicale

Não é o sexo, as deduções fiscais ou mesmo a coabitação. amizades platônica profunda podem ter os 🍎 mesmos efeitos Em uma instalação assistida rode a roleta Montana dois centenário que encontraram beleza e significado num relacionamento floresceu ao 🍎 redor do seu amor compartilhado pela poesia; quando eles se conheceram Bob Yaw tinha 101 anos (e Gloria Hansard 100) 🍎 vivem no corredor um dos outros mas reúnem-se todas às noites para recitar versos

"Não nos conhecemos há muito tempo", disse 🍎 Hansard ao Bozeman Daily Chronicle. “Apenas poemas são tudo o que sabemos um do outro.”

A amizade deles não é apenas 🍎 uma extensão da vida, mas sim um dom de vidas.

O jornalista veterano William J Kole, autor de The Big 100: 🍎 New World of Super-Aging (O Grande Mundo do super envelhecimento), foi um companheiro 2024 rode a roleta jornalismo envelhecido na Universidade Columbia 🍎 Nova York e da National Press Foundation.

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