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Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos sporte bete vez de compartilhá-los ⚾️ com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa ⚾️ casa enquanto o resto está sporte bete um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás ⚾️ de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades ⚾️ de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um ⚾️ exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos ⚾️ mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por ⚾️ ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, sporte bete vez de apesar delas. Em sporte bete entrevista controversa do Panorama ⚾️ sporte bete 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e ⚾️ seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material para sporte bete própria assassinato de ⚾️ caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante ⚾️ 92% do público apoiava sporte bete aparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas sporte bete psicologia social sugere que o efeito lindo ⚾️ desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como ⚾️ as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas ⚾️ do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico ⚾️ com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências sporte bete suas ⚾️ vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já ⚾️ urinaram na cama. Logo sporte bete seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que ⚾️ seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos ⚾️ de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou ⚾️ ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os ⚾️ participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria sporte bete uma escala de 0 (muito mais negativamente do ⚾️ que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram ⚾️ verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que ⚾️ admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos ⚾️ à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A ⚾️ diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes ⚾️ a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os ⚾️ avaliaram sporte bete 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um ⚾️ sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem ⚾️ sporte bete vida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade ⚾️ e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança ⚾️ e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a ⚾️ prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do ⚾️ que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De ⚾️ fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções ⚾️ de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que ⚾️ as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos ⚾️ mostraram que o efeito lindo desordem se aplica sporte bete todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas sporte bete ⚾️ posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza ⚾️ potencialmente embaraçosa, como ansiedade sporte bete falar sporte bete público ou medo de voar, pontuam mais altos sporte bete classificações de autenticidade e ⚾️ inspiram maior lealdade.

Em uma era sporte bete que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o ⚾️ efeito lindo desordem sporte bete mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se ⚾️ você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, ⚾️ você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como ⚾️ um bálsamo para sporte bete dor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa ⚾️ humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social ⚾️ Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate sporte bete 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o ⚾️ Observer, encomende sporte bete cópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, ⚾️ £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)