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Pela primeira metade de minha aula de tai chi, nós nos mantermos bet 95 7️⃣ um único local para nos aquecer. Do ponto de vista de um observador externo, poderíamos estar parados com os braços 7️⃣ ao nosso lado, e então, bet 95 câmera lenta, levantando-os à altura do peito para 90 graus. Mas se você olhasse 7️⃣ dentro de minha mente, veria sinapses bet 95 ação para tentar se manter no ritmo das instruções do instructor para fazer 7️⃣ coisas que não podem ser facilmente vistas.

"Forme as abas sob os pés. Amacie as pernas, não dobre", diz Angela, uma 7️⃣ instructora de tai chi com 28 anos de experiência. "Visualize a parte de trás das suas pernas. Relaxe lá para 7️⃣ relaxar os ossos da perna à frente."

Eu percebo que raramente dirijo pensamentos para as minhas pernas (não havia muito a 7️⃣ que pensar nelas antes disso), mas novamente, antes que haja tempo para contemplar, há mais coisas a serem feitas.

De acordo 7️⃣ com Angela, uma hora bem-sucedida de tai chi é uma hora sem pensamentos negativos. "Se bet 95 mente e corpo se 7️⃣ juntarem", ela diz. "É que é o que importa."

Aprendemos movimentos de tai chi, dos quais há 42 no estilo que 7️⃣ Angela ensina. Hoje, nós faremos apenas os nove primeiros. Os movimentos têm nomes descritivos, como segurar a taça (um Copo 7️⃣ bastante grande), segurar o alaúde (taisão para adultos, a meu julgamento), pegar a cauda do pássaro (espécie desconhecida).

Concentrar-se bet 95 fazer 7️⃣ pequenos movimentos isolados e seguir instruções como "Por favor, não mova seus ombros. Apenas mova bet 95 cintura" é como se 7️⃣ meu cérebro estivesse resolvendo um Cubo de Rubik enquanto meu corpo está resolvendo um Cubo de Rubik Mini.

No final da 7️⃣ aula, sinto-me acordado e alerta, apesar de ainda ser cedo às 8h. É hora do meu dan tian se encontrar 7️⃣ com outra fonte de energia vital: café.

• O North Sydney Community Centre oferece aulas de tai chi às 7h de segundas-feiras. 7️⃣ As aulas custam R$140 por oito semanas.
• O novo show de stand-up de Jennifer Wong, The Sweet and Sour of Power, 7️⃣ está sendo apresentado no Sydney Comedy Festival bet 95 2-4 de maio e no Perth Comedy Festival bet 95 10 de maio, 7️⃣ e depois bet 95 Brisbane e Canberra.